99%的国人都不知道:这九个秘方帮你彻底远离癌症

发布时间:2016-12-21 13:17:36  来源:热血网 环球视线   编辑:薯条      网友评论 0

有研究显示,生活中至少70%的癌症是可以避免的。患癌的主要原因就是我们的错误生活习惯,因此,养成良好的生活习惯,能让癌症离我们更远。

1、选择更绿的蔬菜

99%的国人都不知道:这九个秘方帮你彻底远离癌症

叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机,同样会帮助人体对抗癌症,其中含有的镁已经被研究证实可以减少女性结肠癌的发病风险。每天吃约130克熟菠菜,可提供身体所需镁元素的20%。

2、适当吃全谷物食品

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全谷物比白面包更有利身体健康。哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示,吃掉含有高糖分的食物,会让血糖迅速升高,从而增加了患大肠癌的风险。这些问题食品主要是:白面包、精米及含糖糕点。

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