99%的国人都不知道:菜里面加这一物竟可清血管

发布时间:2017-03-20 11:29:44  来源:热血网 环球视线   编辑:薯条      网友评论 0

心血管堵塞是老年人中的高危病。在日常生活中,我们要尽可能地寻找一些可以“疏通”脑血管的方法。除了药物治疗,还需要配合合理健康的饮食。为了保护心脑血管的健康,老年人必须要知道脑血管堵塞吃什么好,从而减少脑血管病进一步引发的疾病。下面,让我为大家介绍六种有效疏通血管的食物。

1、玉米

99%的国人都不知道:菜里面加这一物竟可清血管

进入中老年之后应该适量的多吃一些粗粮类食物,比如像玉米。经过研究发现,在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。研究发现,经常吃玉米等粗粮类食物,可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。

2、西红柿

要想保护心脑血管,在日常的生活中可以适量的多吃一些西红柿,研究发现在西红柿中含有大量的维生素,其含量要比苹果、梨高出2~4倍。除此之外,在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁,它具有提高机体氧化能力的功效,同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。通过以上这些,中老年在日常的生活中多吃西红柿,便可保持血管弹性,从而还能有效的预防血栓的形成。

99%的国人都不知道:菜里面加这一物竟可清血管

3、苹果

在脑血管堵塞吃什么好的问题上,苹果也是不错的选择,研究发现在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分。这些营养物质可快速的分解积蓄于体内的脂肪,从而避免中年发福的情况出现。除此之外,在平时多吃苹果,还能推迟和预防动脉粥样硬化发作,从而对人体十分的有利。

(关注中国,聆听世界的声音   欢迎访问:环球图说最新排行一周排行)

环球72小时

  • 热点评论
  • 军事聚焦
  • 环球博览
  • 社会纵横
  • 验证码:

[收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]